suplementy na masę

[...] Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 20 miesiecy Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze (sporadycznie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacją gryfy: 2 krótkie długi prosty i łamany Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] czy bcaa z vitalmaxa było by dobre? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna glutamina bialko wegle Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIŁOWNIA FULL Dieta : będzie dokładna( póki co jest na oko) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer,kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 115, 130, 105 [...]

[...] jest sens ? a jak nie to co polecacie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II (5 miechow temu) Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]

[...] Opisane wyżej na zdj. Staż treningowy na słowni: --- Uprawiane inne sporty: jedynie co to wf lub strzelnica xp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Do tej pory brak. Jak ustale plan treningowy to ułoże do niego dietę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,wyciag gorny, lawka plaska ze skosem w gore, modlitewnik. Dieta : Jest, masowa. Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Witam, Moj staż na siłowni około 9 miesięcy, od poczatku z dietą na masę. Do tej pory trenowałem FBW, HST (1 raz), Split 3 dniowy - teraz koncze juz 8-9 [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat. Zamierzam zrobić cykl na masę żeby powiększyć obwód bicepsa i ogólnie stać się nieco większym :) Mam teraz 37 cm w obwodzie bicepsa. Suplementy które wcześniej brałem to Nitrobolon 2,PEAK PLUTONIUM,BCAA G-FORCE,HMB REVOLUTION. Mam do wydania ok 300 zł. Myślałem nad zakupem TREC Mass XXL ,jakimś monohydratem,i nie wiem [...]

[...] poprawienie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: koszykówka , Mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

[...] byłbym wdzięczny. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] wzrostu i waże 70 kg.Chciałbym się ostro zająć treningiem na masę. Jestem bardz zdeterminowany i gotów do poświęceń.Dodam że jestem osobą o dość wolnej przemiane materii. Mam pytanie czy mogę połączyć takie dwa suplementy: MULTIPOWER Power Gym Mega Gainer oraz HI-TEC Beta BCAA? Czy dobrze wybrałem? Jak nie to co mi zalecacie? Prosze o radę!!!

[...] tluszczem. Rzezba;) P.S zadnego mono obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: silownia w domu Dieta : jest na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A przysiad 4x6-8 wyciskanie hantli skos 4x8-10 military press 3x8-10 podciaganie nachwytem 3x szrugsy ze sztangą 2x superserie: uginanie sztanga 2x8-10 [...]

[...] dla mnie jako laika nic one nie mówią, przykro mi. ;/ Chciałbym abyście doradzili mi, jaki trening na mase mam rozpocząć, co powinienem kupić do swojej siłowni oraz jakie suplementy powinienem zażywać. Dietę jeszcze układam. Dodam jeszcze, że miejsca na moją siłownie nie mam za wiele, jest to pomieszczenie gdzieś tak 4m na 3m, więc niewielkie. [...]

[...] jakieś ćwiczenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko jeden sztangielek i sztanga Dieta: Narazie nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] W Zimie głównie WFy, czasami jakiś event z kolegami, a latem sporo piłki/siatki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłka Dieta: Staram się przestrzegać diet na masę opisanych na stronkach kulturystycznych. Wysokobiałkowa/węglowodanowa. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: na razie nie ma, zamierzam zacząć stosować Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Pozdrawiam Zmieniony przez - badboy15 w dniu 2009-05-04 01:02:41 Zmieniony przez - badboy15 w dniu 2009-05-04 01:03:45

[...] 63 Wzrost: 165 Cel treningowy: SIła + masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Trochę biegów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jeszcze żadna. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - greff w dniu 2009-05-25 08:19:40

[...] już nie rosły Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzezba/masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, sztangi hantle Dieta: na cyklu jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: roznie

[...] dobry zestaw na mase do 200 zl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 26 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Creatina z olimpa Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

trzymam ścisłą diete ułożoną przez trenera na mase ćwicze 3x w tygodniu. jedyne co biore to odżywka białkowa po treningu i dibencozide force treca aby podnieść apetyt.chciałbym podnieść wage jeszcze o 10kg czy są jakieś suplementy które mogę JUŻ zastosować (trenuje od października 2010)